习惯性髌骨脱位的发生与先天性因素、外伤、股四头肌发育不良、膝关节周围软组织失衡、髌股关节解剖结构异常等有关。
1. 先天性因素：一些人由于先天性的骨骼发育异常，如股骨髁发育不良、髌骨发育异常等，使得髌股关节的结构不稳定，增加了髌骨脱位的风险。这种先天性的结构问题在生长发育过程中逐渐显现，导致习惯性髌骨脱位。
2. 外伤：曾经遭受严重的膝关节外伤，如髌骨骨折、韧带损伤等，若治疗不当或恢复不佳，会破坏膝关节的正常结构和稳定性，使得髌骨在运动过程中容易偏离正常轨迹，进而引发习惯性脱位。
3. 股四头肌发育不良：股四头肌对维持髌骨的正常位置起着重要作用。若股四头肌发育较差，力量不足，无法有效地控制髌骨的运动，在日常活动或运动时，髌骨就容易出现脱位情况。
4. 膝关节周围软组织失衡：膝关节周围的肌肉、韧带等软组织相互协调，保持关节的稳定。当软组织出现失衡，比如内侧支持带松弛、外侧支持带紧张时，髌骨受到的力量不均衡，容易向外侧脱位。
5. 髌股关节解剖结构异常：髌股关节的解剖结构如果存在异常，如髌骨高位、胫骨结节外移等，会改变髌股关节的正常力学关系，使得髌骨在屈伸膝关节时不能正常滑动，从而导致习惯性脱位。
日常生活中要注意保护膝关节，避免过度运动和外伤。运动前充分热身，增强膝关节周围肌肉力量。出现膝关节不适及时就医，遵循医生的诊断和治疗建议，积极改善髌股关节的稳定性，降低习惯性髌骨脱位的发生几率 。
