肾亏的原因有先天不足、房事不节、久病伤肾、情志失调、年老体衰等。
1. 先天不足：父母身体素质欠佳，肾精亏虚，在胎儿孕育时就致使其先天肾精不足，影响肾脏正常发育与功能，出生后易出现肾亏相关症状，如发育迟缓、体弱多病等。
2. 房事不节：性生活过于频繁、不加节制，会损耗肾精。肾主藏精，过度的房事使肾精不断流失，肾脏负担加重，长期如此易引发肾亏，出现腰膝酸软、性功能减退等表现。
3. 久病伤肾：一些慢性疾病，如糖尿病、高血压、慢性肾炎等，长期不愈，病情迁延，会逐渐损耗人体正气，累及肾脏，导致肾脏功能受损，进而引发肾亏。
4. 情志失调：长期处于焦虑、抑郁、惊恐等不良情绪中，会影响人体气机运行。肾在志为恐，过度惊恐会直接损伤肾气，导致肾气不固；其他不良情志也会间接影响肾脏，造成肾亏。
5. 年老体衰：随着年龄增长，人体各项机能逐渐衰退，肾脏也不例外。肾脏精气自然衰减，肾脏功能逐渐下降，出现肾亏现象，如老年人常有的耳鸣、听力下降、夜尿增多等。
日常生活中要注意保持规律作息，避免熬夜，让肾脏在夜间得到充分休息；合理饮食，多食用一些补肾的食物，如黑芝麻、核桃等；适当运动，增强体质；调节情绪，保持心情舒畅。若出现肾亏相关症状，应及时就医，遵医嘱进行调理与治疗 。
