脾弱的表现有食欲不振、腹胀、消化不良、面色萎黄、四肢乏力等。
1. 食欲不振：脾主运化，当脾弱时，运化功能减弱，对食物的消化和吸收能力下降，从而导致食欲减退，进食量减少。
2. 腹胀：脾的运化功能失常，不能正常推动食物在胃肠道的运行，食物容易停滞在体内，产生气滞，进而引起腹胀，尤其是在进食后症状可能更为明显。
3. 消化不良：脾弱无法将食物充分消化吸收，食物在胃肠内不能很好地腐熟，会出现恶心、呕吐、反酸、嗳气等消化不良症状，大便也可能出现溏稀、不成形等情况。
4. 面色萎黄：中医认为脾能运化水谷精微，为气血生化之源。脾弱时，气血生成不足，不能充分滋养面部肌肤，就会出现面色发黄、没有光泽，显得萎顿憔悴。
5. 四肢乏力：脾主肌肉四肢，脾弱导致运化功能减弱，水谷精微无法正常输送到四肢，四肢得不到充足的营养供应，就会出现乏力、疲倦的症状，活动后症状可能加重。
日常生活中，要注意饮食规律，避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，以免加重脾胃负担。可适当食用一些健脾的食物，如山药、芡实、薏米等。同时，要注意休息，避免过度劳累，适当进行运动锻炼，增强体质。若脾弱症状较为严重，应及时就医，遵医嘱进行调理治疗 。
