体寒的女生容易发胖与基础代谢率降低、激素失衡、水肿、脂肪堆积、肠道功能减弱等有关。
1. 基础代谢率降低：体寒会使身体的阳气不足，能量代谢减缓，基础代谢率降低。身体消耗的热量减少，即便摄入的热量没有增加，也容易因为热量无法及时消耗而转化为脂肪堆积起来，进而导致体重上升。
2. 激素失衡：体寒可能影响内分泌系统，导致激素失衡。比如影响甲状腺激素的分泌，甲状腺激素对新陈代谢有重要调节作用，分泌异常会使代谢紊乱，脂肪分解和消耗受到阻碍，脂肪更容易在体内储存。
3. 水肿：体寒会使身体的血液循环不畅，水分代谢能力下降，导致体内多余的水分无法及时排出，从而形成水肿。水肿会让身体看起来更加臃肿，体重也会有所增加。
4. 脂肪堆积：体寒时身体为了维持正常体温，会本能地储存更多脂肪来抵御寒冷。尤其是腹部、臀部和大腿等部位，更容易成为脂肪堆积的重灾区。
5. 肠道功能减弱：体寒会影响肠胃的正常蠕动和消化功能，导致食物在肠道内停留时间过长，营养吸收不完全，还可能引起便秘。肠道内的毒素和废物不能及时排出，也会加重体重问题。
体寒女生日常要注意保暖，尤其是腹部、脚部等部位。可以适当进行运动，促进血液循环和新陈代谢。饮食上多吃温热性食物，如羊肉、桂圆等，少吃生冷食物。若体寒症状严重，应及时就医，在医生指导下进行调理改善。
