胃痛总在下午3点左右可能是由饮食不规律、胃部疾病、精神压力、药物副作用、环境因素等。
1. 饮食不规律：如果午餐进食时间过晚、食量过少或食物不易消化，到下午3点左右，胃内基本排空，胃酸没有足够食物中和，高浓度胃酸刺激胃黏膜，就容易引发胃痛。长期饮食不规律还会打乱胃部正常的消化节律，影响胃部的自我修复和保护机制。
2. 胃部疾病：胃溃疡患者在进食后，胃酸分泌增加，刺激溃疡面，下午3点左右，胃蠕动相对活跃，胃酸与溃疡面接触增多，疼痛明显。十二指肠溃疡患者空腹时胃酸直接进入十二指肠，刺激溃疡部位，下午3点处于空腹状态，易出现疼痛症状。胃炎患者胃黏膜本身有炎症，下午胃部消化活动增强，炎症部位受刺激，引发疼痛。
3. 精神压力：长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，会影响神经系统对胃肠道的调节。下午3点左右，工作压力、生活压力等可能达到一定程度，导致胃部血管收缩，胃蠕动紊乱，胃酸分泌失调，从而引发胃痛。
4. 药物副作用：某些药物会对胃黏膜造成损伤，如非甾体抗炎药、抗生素等。若正在服用这类药物，下午3点左右，药物在体内的浓度可能达到一定水平，副作用显现，刺激胃黏膜，引起胃痛。
5. 环境因素：下午3点气温变化较大，若保暖不当，腹部着凉，会使胃部受到寒冷刺激，导致胃痉挛，引发疼痛。工作环境嘈杂、空气不流通等也可能影响胃部的正常功能，诱发胃痛。
日常要注意保持规律的饮食和作息，避免精神过度紧张，注意胃部保暖。若胃痛频繁发作或疼痛剧烈，应及时就医，明确病因，遵医嘱治疗。
