新生儿睡觉时总是一惊一乍，常见原因有神经系统发育不完善、外界环境刺激、缺乏安全感、喂养不当、疾病因素等。
1. 神经系统发育不完善：新生儿的神经系统尚未发育成熟，大脑皮层的兴奋性较高，抑制功能较弱。当受到一些轻微刺激，如声音、光线变化等，就容易引起身体的惊跳反应，这是正常的生理现象，随着宝宝月龄增长会逐渐改善。
2. 外界环境刺激：新生儿对外界环境较为敏感，睡眠环境如果过于嘈杂、光线过强、温度不适等，都可能干扰他们的睡眠，导致一惊一乍。比如突然的关门声、强光照射等，会让宝宝受到惊吓。
3. 缺乏安全感：宝宝在妈妈子宫内时，处于相对狭小且温暖的环境，出生后环境发生巨大变化，会让他们缺乏安全感。睡觉时可能会通过惊跳动作来寻求类似子宫内的安全感。
4. 喂养不当：如果宝宝喂养不足，处于饥饿状态，或者喂养过多导致肠胃不适、消化不良，肚子不舒服也可能在睡眠中表现出一惊一乍。
5. 疾病因素：某些疾病如维生素D缺乏性佝偻病、脑损伤等，也可能导致新生儿睡眠不安稳、惊跳频繁。但这种情况相对较少见，若怀疑是疾病原因，需及时就医诊断。
日常生活中，要给新生儿创造安静、舒适、温度适宜的睡眠环境，注意合理喂养。若宝宝惊跳情况持续不缓解或伴有其他异常症状，如发热、呕吐、精神萎靡等，应及时带宝宝去医院检查，在医生的指导下进行处理。
