夏天膝盖酸可能是由运动过度、膝关节着凉、缺钙、关节炎、半月板损伤等引起。
1. 运动过度：夏天户外活动增多，如跑步、爬山等，若运动强度超出膝盖承受范围，易使膝关节周围肌肉疲劳、乳酸堆积，进而导致膝盖发酸。而且过度运动还可能引发关节磨损，加重膝盖不适。
2. 膝关节着凉：夏季天气炎热，常长时间待在空调房，膝关节长时间暴露在低温环境中，血管收缩，血液循环不畅，会引起膝盖酸。另外，夜晚睡觉时不注意保暖，膝盖受凉也会出现这种情况。
3. 缺钙：钙是维持骨骼和关节健康的重要元素。夏天人体对钙的需求增加，若摄入不足，会导致血钙浓度降低，神经肌肉兴奋性增加，引起膝盖酸痛，尤其中老年人和儿童更易出现。
4. 关节炎：如骨关节炎、类风湿关节炎等，在夏天病情也可能发作或加重。天气变化、湿度增加等因素会刺激关节滑膜，引发炎症反应，致使膝盖酸，还可能伴有肿胀、疼痛等症状。
5. 半月板损伤：多因扭转外力引起，夏天进行篮球、足球等剧烈运动时，若姿势不当，容易造成半月板损伤，损伤后膝盖会出现酸痛，还可能有弹响、卡顿现象。
当夏天出现膝盖酸的情况，要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。做好膝盖保暖，避免长时间处于低温环境。日常饮食中多摄入富含钙的食物，适当晒太阳促进钙吸收。若膝盖酸症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因并遵医嘱治疗 。
