呼吸声音很重可能由肥胖、鼻腔疾病、气管疾病、肺部疾病、睡眠呼吸暂停综合征等引起。
1.肥胖：肥胖人群颈部脂肪堆积，气道相对狭窄，呼吸时气流通过受阻，导致呼吸声音加重。可通过合理饮食，控制热量摄入，增加有氧运动，如跑步、游泳等，减轻体重来缓解。
2.鼻腔疾病：如鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻窦炎等，会使鼻腔通气不畅，气流进出受阻，引起呼吸声重。可使用鼻喷药物缓解症状，严重时可能需手术矫正鼻中隔、切除鼻息肉等。
3.气管疾病：气管异物、气管狭窄等，影响气流正常通过气管，导致呼吸声音异常。气管异物需及时就医通过喉镜或支气管镜取出；气管狭窄可根据情况进行扩张或手术治疗。
4.肺部疾病：像慢性阻塞性肺疾病、肺炎等，肺部功能受损，气体交换障碍，呼吸费力，声音加重。慢性阻塞性肺疾病需规律使用支气管扩张剂等药物；肺炎要根据病原体选择合适的抗感染药物治疗。
5.睡眠呼吸暂停综合征：睡眠时上气道塌陷阻塞，出现呼吸暂停和通气不足，导致呼吸声音重。轻度患者可通过侧卧睡眠、减肥等改善；中重度患者可能需佩戴无创呼吸机治疗。
日常要注意保持良好的生活习惯，规律作息，适度锻炼，避免接触过敏原和刺激性物质。若呼吸声音重的情况持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，遵医嘱进行检查和治疗 。
