主要询问脚崴了之后是否能够揉以及在多长时间后可以进行揉按的操作。
一、脚崴了能否揉：
脚崴了之后不建议马上揉。脚崴伤初期，局部软组织损伤，小血管破裂出血，形成血肿，同时出现炎症反应。此时如果进行揉按，会加重局部出血和肿胀，使疼痛加剧，不利于损伤恢复。揉按可能会破坏已经开始形成的凝血块，导致再次出血，还可能刺激受伤部位的神经末梢，让疼痛感觉更明显。所以在脚刚崴伤时，不能盲目揉按。
2.脚崴了多长时间能揉：
一般来说，在脚崴伤48小时之后可以考虑适当揉按。在伤后的48小时内，通常建议进行冷敷，使局部血管收缩，减少出血和肿胀。48小时后，出血基本停止，损伤部位进入吸收期，此时适当揉按可以促进局部血液循环，帮助淤血吸收，缓解疼痛和肿胀。不过，揉按的力度要适中，从轻柔开始，逐渐增加力度，但不能引起明显疼痛。揉按的手法也很关键，可采用轻揉、推拿等手法，沿着肌肉纹理方向进行操作。
脚崴伤后要注意休息，避免伤脚过度用力和负重。在进行揉按等自我处理时，如果肿胀、疼痛持续不缓解或者出现加重的情况，应及时就医，进行详细检查，以排除骨折等严重损伤。遵循医生的诊断和建议，采取正确的治疗和康复措施，才能更好地促进脚伤恢复。
