岔气持续的时间一般在几分钟到数小时不等，通常为 5 分钟到 2 小时。
岔气持续时间不同是因为多种因素影响。岔气主要是由于运动时呼吸节奏不协调，肋间肌、膈肌等呼吸肌发生痉挛引起。当呼吸肌痉挛程度较轻，身体能较快地自行调整呼吸节奏，使痉挛缓解，岔气持续时间就较短。而如果痉挛程度较重，或者引发岔气的因素持续存在，比如运动强度一直较大且呼吸方式未改善，岔气持续时间就会延长。
在实际情况中，轻微的岔气，可能在调整呼吸，比如放慢速度、加深呼吸后，5 分钟左右就能缓解。因为身体通过调整呼吸频率和深度，让呼吸肌得到了放松。但要是岔气发生在较为剧烈的运动中，且没有及时采取正确措施，像继续保持高强度运动，呼吸肌持续处于紧张痉挛状态，就可能持续 1 - 2 小时。另外，个人身体素质和运动习惯也有影响，经常运动且呼吸调节能力强的人，岔气持续时间往往相对较短。
为了减少岔气发生和缩短其持续时间，日常运动前要做好充分热身，让身体各器官系统适应即将开始的运动。运动过程中要注意调整呼吸节奏，避免急促、紊乱的呼吸。如果出现岔气，应适当降低运动强度，尝试深呼吸、按摩疼痛部位等方法。若岔气情况严重或持续时间过长，应及时就医，遵循医生的建议进行处理。
