产后便秘是很痛苦的，所以当产妇发现自己有便秘现象时一定要注意及时调治，以改善症状。调治便秘的方法有很多，其中最适合产妇便秘者的方法莫过于饮食调理了。其中有一些水果就是可很好的改善便秘现象。下面来给便秘的产妇介绍三种可改善便秘的水果。
1.香蕉：香蕉有润肠通便的作用，对于热性便秘的产妇，可在饭前吃适量的香蕉，连吃数日，可缓解便秘症状，它可加快消化，增加胃肠蠕动，不过要注意，只有熟透的香蕉才有改善便秘的作用，所以治便秘一定要选择熟透的香蕉。
2.苹果：苹果是一种最普通的水果，它含有多种营养物质，如它所含的维生素和矿物质就很高，另外还含有苹果酸鞣酸和细纤维等，有很好的减肥作用，同时对于肠胃功能也有调节作用，产妇便秘时可带皮一起吃，不管是便秘还是拉肚子，都有改善作用，产妇便秘时不妨可以常吃苹果，以减轻症状。
3.草莓：草莓含维生素C很高，可美白护肤，还可预防感冒。其中草莓还含有果胶和有机酸，能分解食物中的脂肪，起到促进食欲及加强肠胃蠕动的作用，另外草莓还可去除体内的重金属，因此对于产妇便秘现象，也可适当吃些草莓，可缓解症状。不过要注意，草莓清洗较麻烦，一定要洗干净，以防有农药残留。
产妇便秘吃什么水果？上面所介绍的三种水果就有利于缓解便秘现象，建议有便秘的产妇不妨可以选择其中的水果来调治，另外还有其它一些水果也可改善便秘症状，如柑桔、奇异果等，也是不错的选择，便秘的产妇可根据自己的口味喜好来选择。另外平时产妇也应注意适量运动，以促进肠蠕动，帮助恢复肌肉紧张度。如可在床上做产后体操，做缩肛运动，对于防治便秘都有帮助。