得了滑膜炎后恢复时间一般在2周-6个月左右。具体恢复时间因病情严重程度、治疗方法以及个人身体状况等因素而有所不同。
对于轻度滑膜炎，比如因过度运动等短期因素引发的，关节肿胀、疼痛症状相对较轻，在及时休息并采取适当治疗措施后，身体自身的修复机制能够较快发挥作用。身体会逐渐吸收关节内多余的积液，受损的滑膜组织也能较快修复，这种情况下通常2周左右就能恢复。
而中度滑膜炎，症状相对明显，关节积液增多，活动时疼痛加剧。此时身体的修复难度增大，需要更系统的治疗。药物治疗可以帮助减轻炎症，物理治疗如热敷、按摩等能促进血液循环，辅助身体吸收积液和修复滑膜。这个过程相对较长，一般需要2-3个月。重度滑膜炎往往是长期积累或严重创伤导致的，滑膜损伤严重，关节功能可能受到较大影响。不仅需要药物、物理治疗，可能还需手术干预。术后恢复也较为缓慢，身体要重新建立滑膜的正常结构和功能，所以通常需要3-6个月才能恢复。
在恢复期间，要注意休息，避免过度活动加重关节负担。同时，要按照医生的嘱咐进行治疗和康复训练，定期复查，以便及时调整治疗方案，促进滑膜炎更好更快地恢复。
