睡觉心跳快可能由多种因素引起，常见的有精神紧张、睡眠环境不佳、睡前运动或饮食刺激、心脏疾病、贫血等。
1. 精神紧张：压力大、焦虑、恐惧等情绪会使交感神经兴奋，导致心跳加快。可通过睡前放松身心，如听舒缓音乐、冥想、泡热水澡等方式缓解紧张情绪，改善睡眠时心跳快的情况。
2. 睡眠环境不佳：噪音、强光、温度不适等会干扰睡眠，影响神经调节，引发心跳加快。营造安静、舒适、温度适宜的睡眠环境，拉好窗帘、使用耳塞、调整空调温度等有助于解决问题。
3. 睡前运动或饮食刺激：睡前剧烈运动、饮用咖啡或浓茶等含有咖啡因的饮品，会刺激心脏，使心跳加快。睡前避免剧烈运动，且在睡前4-6小时内不饮用此类饮品。
4. 心脏疾病：冠心病、心律失常等心脏疾病会导致心脏功能异常，引起心跳加快。需及时就医，进行心电图、心脏超声等检查，根据具体病情接受相应治疗。
5. 贫血：红细胞减少，氧气输送不足，心脏需加快跳动来满足身体需求。明确贫血原因，如缺铁性贫血可补充铁剂，巨幼细胞贫血补充维生素B12和叶酸等。
日常要保持规律作息，避免熬夜，适度运动，饮食均衡。若心跳快情况频繁出现或伴有呼吸困难、胸痛等不适，应及时就医，遵医嘱检查治疗 。
