腰椎间盘突出休息时间一般在2周到3个月左右。
腰椎间盘突出患者的休息时间因病情严重程度而异。病情较轻的患者，突出的椎间盘对神经等组织的压迫和刺激相对较小，身体自身的修复机制能够较快发挥作用，经过适当休息，受损的组织可以较快恢复，所以休息时间相对较短。而病情较重的患者，突出的椎间盘可能对神经造成了较为严重的压迫，甚至引起了明显的疼痛、麻木、肌肉无力等症状，身体的修复需要更长时间，因此休息时间也会相应延长。
对于初次发作、症状较轻的患者，通过卧床休息、物理治疗等保守治疗方法，一般2周左右症状会有所缓解，身体基本能恢复正常活动。但这并不意味着完全康复，后续仍需注意保护腰部。对于病情较为严重，出现明显神经症状，如下肢放射性疼痛、麻木感强烈，甚至影响到正常行走和日常生活的患者，可能需要卧床休息1 - 3个月，同时配合药物治疗、康复训练等综合治疗手段，待症状明显改善、身体功能基本恢复后，才能逐渐增加活动量。
在休息期间，患者要尽量选择硬板床，保持正确的睡姿和坐姿，避免腰部过度用力和长时间弯腰。即使在症状缓解后，日常活动中也要注意保护腰部，避免腰部受伤。同时，可适当进行一些有助于腰部肌肉锻炼的运动，增强腰部的稳定性。但具体的休息时间和康复方案，还是要严格遵循医生的建议，以确保病情得到有效控制和康复。
