一岁宝宝吸收不好不长个不长肉可能是喂养不当、肠道菌群失调、食物过敏、微量元素缺乏、肠道寄生虫感染等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整喂养方式、调节肠道菌群、规避过敏食物、补充微量元素、驱虫等。
1. 喂养不当：一岁宝宝消化功能尚不完善，若喂养次数过多、食物量过大或食物种类搭配不合理，都可能影响消化吸收。应合理安排喂养次数和量，每天保证 3 次正餐、2 - 3 次加餐，食物要多样化，包括谷类、肉类、蔬菜、水果等，遵循由少到多、由稀到稠的原则添加辅食。
2. 肠道菌群失调：宝宝肠道内有益菌减少、有害菌增多会导致消化功能紊乱。可通过补充益生菌来调节，如遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒、布拉氏酵母菌散，有助于恢复肠道正常菌群平衡，增强消化功能。
3. 食物过敏：牛奶蛋白、鸡蛋等常见食物过敏会引起肠道炎症，影响营养吸收。需及时就医进行过敏原检测，明确过敏食物后严格规避，如对牛奶蛋白过敏，可在医生指导下选择深度水解奶粉或氨基酸奶粉喂养。
4. 微量元素缺乏：锌、铁等微量元素缺乏会影响宝宝食欲和消化功能。可遵医嘱补充葡萄糖酸锌口服液、硫酸亚铁糖浆、赖氨葡锌颗粒等，同时多吃富含微量元素的食物，如瘦肉、动物肝脏、海鲜等。
5. 肠道寄生虫感染：蛔虫、蛲虫等肠道寄生虫会抢夺营养，影响吸收。可遵医嘱服用阿苯达唑片、甲苯咪唑片、磷酸哌嗪宝塔糖等驱虫药物。平时要注意宝宝个人卫生，勤洗手，避免再次感染。
日常要注意宝宝饮食卫生，保证食物新鲜干净。根据宝宝消化情况合理调整饮食结构，适当增加户外活动，促进胃肠蠕动和营养吸收。定期带宝宝体检，监测生长发育情况，如有异常及时就医。
