姨妈喝酒喝没了可能是酒精刺激、营养不良、过度劳累、宫寒、药物影响等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整生活方式、饮食调理等。
1. 酒精刺激：酒精具有一定刺激性，进入人体后可能影响激素分泌，干扰子宫内膜正常的生长和脱落，进而导致月经异常甚至停经。应立即停止饮酒，保证充足睡眠，让身体有时间恢复正常代谢。日常可多喝温水促进酒精排出体外，一般经过一段时间的调整，月经有望恢复正常。
2. 营养不良：长期营养摄入不足，身体缺乏必要的营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等，会影响激素合成，导致月经紊乱。要调整饮食结构，保证营养均衡，多吃富含蛋白质的食物如鸡蛋、牛奶、鱼肉，多吃新鲜蔬果补充维生素。必要时，遵医嘱服用多维元素片、复方阿胶浆口服液、葡萄糖酸亚铁糖浆，以改善营养状况。
3. 过度劳累：长期过度劳累、精神压力大，会使身体处于应激状态，影响内分泌系统，导致月经异常。需合理安排工作和生活，避免熬夜，保证每天有足够的休息时间。可适当进行运动，如散步、瑜伽、慢跑，缓解压力，调节身体机能。
4. 宫寒：女性体质偏寒，加上常吃生冷食物、腹部保暖不当，易造成宫寒，影响经血排出。要注意保暖，尤其是腹部和腰部，可多喝温热的红糖水、姜茶。也可通过艾灸腹部穴位，如关元穴、气海穴、神阙穴，来温经散寒，促进月经恢复。
5. 药物影响：某些药物可能影响月经周期，如抗生素、避孕药等。若正在服用可能影响月经的药物，应及时咨询医生，在医生指导下调整用药。若因服用抗生素导致，可遵医嘱更换为对月经影响较小的药物，如阿奇霉素分散片、阿莫西林胶囊、罗红霉素软胶囊。
出现这种情况后，要养成良好的生活习惯，规律作息，避免食用辛辣、生冷食物。同时要保持心情舒畅，定期观察月经情况，若长时间未恢复正常，需及时就医。
