骨关节变形常见原因有年龄增长、外伤、劳损、炎症、遗传等。
1. 年龄增长：随着年龄增加，关节软骨逐渐磨损、骨质增生，导致骨关节变形。平时要注意关节保暖，避免过度负重，可适当进行散步、游泳等低强度运动，补充钙剂和维生素 D ，延缓关节退变。
2. 外伤：骨折后若复位不佳，或关节脱位未及时正确处理，会影响关节结构，后期导致变形。受伤后应及时就医，准确复位固定，康复期间按医生指导进行功能锻炼，促进恢复。
3. 劳损：长期从事重体力劳动、频繁进行某一关节活动，使关节反复磨损。需调整工作方式，避免长时间重复性动作，工作间隙适当休息，进行关节放松活动，疼痛时可热敷、按摩缓解。
4. 炎症：类风湿关节炎、骨关节炎等炎症疾病，会侵袭关节组织，造成关节变形。要注意休息，避免关节过度活动，根据病情使用抗炎药物，在医生指导下进行康复训练。
5. 遗传：某些遗传性疾病会导致骨关节发育异常，引起变形。定期体检，早发现问题，根据具体情况采取相应治疗措施，如支具矫正、手术治疗等。
日常要多关注关节健康，保持良好生活习惯，出现关节不适及时就医，按医生建议治疗和护理。
