初伏上午贴三伏贴，一般在 9 点至 11 点较好。
人体在上午阳气处于逐渐上升且较为旺盛的阶段。此时自然界阳气充足，人体的阳气也顺应自然趋势向外发散。三伏贴依据中医冬病夏治理念，借助夏季自然界阳气最盛之时，通过药物刺激穴位，以达到调整人体阴阳平衡、增强机体免疫力、预防和治疗疾病的目的。在上午阳气上升阶段贴敷，能更好地借助外界阳气之力，使药物更有效地渗透穴位，激发经气活动，从而发挥最佳的治疗效果。
9 点至 11 点这个时间段，人体的气血运行较为活跃，经络通畅。此时进行三伏贴，药物能更顺利地通过经络传导至全身，调节脏腑功能。而且这个时段天气相对凉爽，皮肤的毛孔处于较为舒张的状态，有利于药物的吸收。若过早贴敷，清晨人体阳气尚未完全振奋，可能影响药物效果；若过晚，中午气温升高，皮肤出汗较多，可能导致三伏贴脱落，且高温环境可能使皮肤对药物的耐受性降低，增加皮肤过敏等不良反应的发生几率。
贴完三伏贴后，要注意保持贴敷部位清洁干燥，避免沾水，以防感染。当天不宜食用生冷、辛辣、油腻等刺激性食物，以免影响药效。同时，贴敷后皮肤可能会出现轻微发红、瘙痒等现象，这属于正常反应，无需过度紧张。若出现严重红肿、水泡等情况，应及时就医。每个人的体质和病情不同，具体贴敷事宜还应遵循医生的建议 。
