孕期做糖耐量筛查不合格可能是饮食结构不合理、运动量不足、应激状态、肥胖、遗传等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整饮食、增加运动、缓解应激、控制体重、密切监测等。
1. 饮食结构不合理：若孕期摄入过多高糖、高脂肪食物，易致血糖升高。应调整饮食，控制碳水化合物摄入，增加膳食纤维，多吃蔬菜、全谷物等，避免蛋糕、糖果等高糖食品，少食多餐，定时定量进食，维持血糖稳定。
2. 运动量不足：孕期活动过少，身体对胰岛素敏感性降低，血糖易异常。应适当增加运动，如散步，每天早晚各半小时；孕妇瑜伽，每周 3 - 4 次；游泳，每周 2 - 3 次，促进身体代谢，提高胰岛素敏感性。
3. 应激状态：孕期精神压力大、焦虑等应激状态会影响内分泌，导致血糖波动。要学会缓解应激，通过听音乐放松心情，每天听 30 分钟舒缓音乐；与家人朋友倾诉，释放压力；进行冥想，每天 15 - 20 分钟，保持良好心态。
4. 肥胖：孕期体重过度增加、肥胖会使身体对胰岛素抵抗增加。需控制体重，合理饮食结合运动，避免体重增长过快，定期监测体重，将体重增长控制在合理范围。
5. 遗传：家族中有糖尿病遗传史，会增加孕期糖耐异常风险。要密切监测血糖，定期产检，遵医嘱使用二甲双胍片、阿卡波糖片、格列本脲胶囊控制血糖，必要时进行胰岛素治疗，确保孕期血糖稳定。
孕期糖耐量筛查不合格不必过于紧张，要积极面对。日常注意饮食均衡，避免高糖高脂食物，适度运动，保持良好心态和充足睡眠。严格按照医生要求定期产检，监测血糖变化，及时调整治疗方案，保障自身和胎儿健康。
