肾虚阳气不足的男性很容易出现身体没有力气，容易疲劳的症状，需要好好滋补身体，多加休息，养成早睡早起的好习惯，还要用饮食方法进行调节，很多食物能达到壮阳补肾作用，下面就来看一下吃牡蛎能补肾壮阳吗以及壮阳补肾食疗方有哪些。
一、吃牡蛎能不能壮阳
吃牡蛎可以起到壮阳作用，还能预防衰老，让皮肤更加细腻，补气血治湿疹的效果也非常强。可以把牡蛎和生姜，葱搭配在一起炒着吃，也可以把粉丝蒜蓉放在牡蛎里面蒸熟以后来吃，都非常鲜美。
二、壮阳补肾食疗方
1.淮山枸杞粥
可以准备大米，枸杞，淮山药，把这些食材处理好，放到锅中添加适量的水，用大火煮开，再用小火慢慢熬煮成粥以后来吃，每个礼拜吃三次左右就可以起到好的作用。
2.栗子粥
需要准备粳米，栗子以及冰糖，先把栗子清洗好以后切开一个口子，再放到锅中煮上几分钟把壳剥掉，表面的膜也剥掉，锅中加入适量的水，把栗子放进去，添加粳米大火煮开以后用小火一直煮到熟烂，冰糖放进去调味，这样就可以吃了，可以达到补肾壮阳作用。
3.韭菜炒鲜虾
先把韭菜清洗干净以后切成段状，把虾清洗干净，生姜葱处理好，锅中加入适量的油烧热，葱放进去翻炒香，再加入韭菜以及虾，添加适量黄酒，一直翻炒到虾熟透出锅就可以吃了，每一个礼拜可以吃上几次，这样就能达到滋补身体作用。
上面介绍的就是吃牡蛎能补肾壮阳吗，牡蛎可以达到补肾壮阳作用，适当吃一些就很不错。还可以吃首乌鸡，首乌大枣粥，芡实卤老鸭，同样能达到好的补肾壮阳作用，做起来都很简单，不会非常麻烦，味道鲜美，每个礼拜吃上2~3次就可以让身体体质提高。