眼睛健康很重要，如果没有好好保护眼睛视力下降速度就会增快，每天如果用眼时间超过十几个小时，长时间接触手机电脑就会让干涩疼痛症状出现，会让很多不舒服的表现发生，做好日常生活调节工作也是很重要的，一定不要让眼睛受到太大的伤害，下面就看一下眼睛干涩怎么办？
1.食疗方法
可以多吃一些奇异果，核桃，胡萝卜等维生素含量高的食物，能够起到保护眼睛作用，如果晚上视力很差，多吃胡萝卜也能起到好的效果，还可以喝一些菊花茶，缓解效果很强，当眼睛干涩眼睛胀的时候就可以选择这种方式。
2.日光浴
眼睛干涩疲劳可以在太阳底下闭着眼睛做适度按揉，转动眼珠做8字动作，这样就能让疲劳干涩症状更快消失，也可以转动头部让阳光撒在眼睛上面，当然阳光如果太强烈也不好，会让眼睛出现刺痛感，应该选择温和阳光下进行。
3.按摩治疗法
眼睛干涩疲劳不舒服可以做眼保健操，让血液循环速度提高，眼睛能够更加舒适，也可以按压眉间，额头以及眼球部位，缓解眼部干涩效果很强。
4.药物治疗方法
眼睛干涩还出现疼痛症状需要及时到医院就医，眼睛疼痛可能是结膜炎症造成的，需要在医生指导下使用一些眼药水搭配治疗，然后适度进行按揉缓解不舒服的感觉，让眼睛干涩尽快消失。
上面介绍的就是眼睛干涩治疗方法，有这方面问题的人试试上面这些方式能达到好的作用，平时一定要爱护眼睛，不要出现问题才后悔，不要长时间盯着手机看，要经常到户外活动，看看自然风光，让眼睛得到放松，视力也可以提高很多。