孕晚期吃生米上瘾可能是孕期口味改变、营养缺乏、心理压力、不良饮食习惯、异食癖等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整饮食、补充营养、心理疏导、纠正习惯、就医诊断等。
1. 孕期口味改变：孕晚期身体激素变化大，味蕾敏感度改变，导致孕妇口味偏好异常，对生米产生兴趣。此时可尝试丰富食物种类，多准备不同口味、质地的健康食物，如新鲜蔬果沙拉、清淡的汤品等，逐渐引导孕妇改变对生米的依赖。
2. 营养缺乏：当孕妇体内缺乏铁、锌等微量元素时，可能会出现异食现象，表现为吃生米上瘾。可适当增加富含铁、锌的食物摄入，如瘦肉、动物肝脏、坚果等。若缺乏严重，遵医嘱服用硫酸亚铁片、葡萄糖酸锌口服液、多维铁口服溶液来补充相应营养元素。
3. 心理压力：孕晚期对分娩的恐惧、生活方式的改变等带来心理压力，部分孕妇可能通过吃生米来缓解。家人要多给予关心陪伴，鼓励孕妇倾诉内心想法，也可通过散步、听音乐等方式帮助孕妇放松心情，减轻压力。
4. 不良饮食习惯：若孕妇在孕前就有一些不良饮食习惯，孕晚期可能因身体变化使这些习惯更突出，导致吃生米上瘾。要逐步纠正，建立规律饮食，定时定量进餐，避免空腹时对生米的渴望。
5. 异食癖：这是一种进食障碍，可能由多种因素引发，表现为持续性吞食非食物物质如生米。需及时就医，医生会全面评估孕妇情况，制定个性化治疗方案，可能包括心理干预和行为疗法等。
孕晚期出现吃生米上瘾情况，孕妇自身要多关注身体和心理变化，尽量克制吃生米行为。家人要给予足够支持和监督，若情况没有改善或出现其他不适症状，需及时就医，确保母婴健康。
