女性气血虚的表现有面色萎黄、头晕目眩、心悸失眠、手脚冰凉、月经量少等。
1. 面色萎黄：气血不足无法充分滋养面部肌肤，导致面色失去红润光泽，变得蜡黄、没有血色，看起来较为憔悴。
2. 头晕目眩：气血亏虚不能上荣于脑，脑部得不到充足气血的濡养，从而引发头晕症状，严重时还会出现眼前发黑、视物旋转等目眩表现。
3. 心悸失眠：心脏缺乏气血的濡养，会出现心慌、心悸的症状。同时，血虚不能滋养心神，导致心神不安，进而引起失眠，睡眠质量差，易惊醒。
4. 手脚冰凉：气血虚弱，无法将阳气顺利输送到四肢末端，使得手脚得不到足够的温煦，从而出现冰凉的现象，即使在温暖环境中也难以改善。
5. 月经量少：气血是月经的物质基础，气血不足会导致血海空虚，月经量自然减少，月经周期也可能出现紊乱。
女性若出现上述气血虚的表现，日常要注意调养。可通过饮食调理，多食用红枣、桂圆、黑芝麻等补气血食物；保证充足睡眠，避免熬夜；适当进行散步、瑜伽等温和运动。若症状严重，应及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。
