运动后发生血尿可能是运动强度过大、泌尿系统结石、泌尿系统感染、肾脏疾病、胡桃夹综合征等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整运动、排石治疗、抗感染、治疗肾脏疾病、手术干预等。
1. 运动强度过大：运动强度突然增加或持续剧烈运动，可能导致肾脏局部缺血、缺氧，使肾小球滤过膜通透性增加，红细胞漏出形成血尿。一般通过适当降低运动强度、循序渐进增加运动量来缓解，运动前后做好热身和拉伸，给身体适应过程，通常休息一段时间后血尿可自行消失。
2. 泌尿系统结石：结石在泌尿系统移动过程中，会损伤尿路黏膜，导致出血，引起血尿。较小结石可通过多喝水、多运动促进排出；稍大结石可遵医嘱用肾石通颗粒、排石颗粒、金钱草胶囊等药物辅助排石；若结石较大，可能需体外冲击波碎石或手术取石。
3. 泌尿系统感染：细菌等病原体入侵泌尿系统引发炎症，炎症刺激尿路黏膜，使其充血、水肿、出血，出现血尿。患者要增加水分摄入，冲刷尿道。遵医嘱服用左氧氟沙星片、头孢克肟胶囊、三金片等药物抗感染治疗，治疗期间注意个人卫生。
4. 肾脏疾病：如肾小球肾炎等，运动可能加重肾脏负担，导致原本受损的肾小球滤过功能异常，红细胞进入尿液形成血尿。需就医明确肾脏疾病类型，遵医嘱使用百令胶囊、黄葵胶囊、金水宝片等药物保护肾脏、减少蛋白尿，必要时进行规范的综合治疗。
5. 胡桃夹综合征：左肾静脉在腹主动脉和肠系膜上动脉夹角处受到压迫，导致肾静脉回流受阻，引起血尿。症状较轻者可通过增加体重、改变体位缓解；严重时可能需手术治疗，解除血管压迫。
运动后出现血尿不要惊慌，应及时就医明确病因。日常运动要合理安排强度和时间，避免过度劳累。若患有泌尿系统疾病或肾脏疾病，要积极治疗基础病，定期复查，按医生建议进行运动和生活调整。
