在家胃痛可能是饮食不当、腹部着凉、精神紧张、胃部炎症、胃部痉挛等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整饮食、腹部保暖、放松心情、药物治疗、物理缓解等。
1. 饮食不当：因食用过多辛辣、生冷、油腻食物，或暴饮暴食引发胃痛。此时要调整饮食，避免继续食用刺激性食物，选择清淡、易消化的食物如小米粥、软面条等。可适当喝温水，稀释胃酸，缓解不适。若疼痛较严重，遵医嘱服用铝碳酸镁咀嚼片、奥美拉唑肠溶胶囊、多潘立酮片，帮助保护胃黏膜、抑制胃酸分泌、促进消化。
2. 腹部着凉：腹部保暖不足导致胃部受寒引起疼痛。应及时增添衣物，做好腹部保暖工作，可用热水袋或热毛巾热敷腹部，温度以感觉温暖舒适为宜，每次热敷 15 - 20 分钟，促进局部血液循环，缓解胃部痉挛，减轻疼痛。
3. 精神紧张：长期精神压力大、焦虑、抑郁等不良情绪影响植物神经功能，导致胃部蠕动和消化功能紊乱引发胃痛。要尝试放松心情，可通过听舒缓音乐、做深呼吸、冥想等方式缓解精神紧张，调节植物神经功能，改善胃部不适。
4. 胃部炎症：幽门螺杆菌感染、自身免疫等因素引发胃部炎症导致胃痛。需注意饮食卫生，避免交叉感染。遵医嘱服用阿莫西林胶囊、克拉霉素片、枸橼酸铋钾颗粒进行治疗，阿莫西林和克拉霉素用于杀灭幽门螺杆菌，枸橼酸铋钾可保护胃黏膜。
5. 胃部痉挛：饮食不规律、胃部受到刺激等引起胃部肌肉强烈收缩，即胃部痉挛导致疼痛。可尝试轻柔按摩腹部，以肚脐为中心，顺时针方向缓慢按摩，力度适中，每次按摩 5 - 10 分钟，有助于缓解胃部痉挛。若疼痛剧烈，遵医嘱服用消旋山莨菪碱片、匹维溴铵片、颠茄片解痉止痛。
日常生活中要养成良好的饮食习惯，规律进食，避免食用刺激性食物，注意腹部保暖，保持心情舒畅。若胃痛症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，规范治疗 。
