早晨起来血压高可能是生理节律变化、睡眠质量差、饮食因素、吸烟饮酒、药物影响等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整作息、改善饮食、戒烟限酒、合理用药等。
1. 生理节律变化：人体血压存在昼夜节律，清晨时段血压通常会出现一个高峰，这是正常的生理现象。一般无需特殊处理，可密切监测血压变化。若血压波动较大，可遵医嘱使用硝苯地平控释片、氨氯地平片、厄贝沙坦片，以平稳控制血压，减少血压波动对身体的不良影响。
2. 睡眠质量差：夜间睡眠不足、多梦、易醒等导致睡眠质量差，会引起体内激素失衡，血管收缩功能异常，进而使早晨血压升高。要改善睡眠环境，养成良好睡眠习惯，必要时可遵医嘱服用佐匹克隆片、艾司唑仑片、右佐匹克隆胶囊助眠，睡眠改善后血压可能趋于平稳。
3. 饮食因素：前一晚摄入过多高盐食物，会使体内水钠潴留，血容量增加，导致晨起血压高。应减少盐摄入，每日不超过 5 克，多吃新鲜蔬果。若血压仍高，可遵医嘱用氢氯噻嗪片、吲达帕胺缓释片、螺内酯片等药物辅助降压。
4. 吸烟饮酒：前一晚吸烟、饮酒会刺激血管收缩，使血压升高。需戒烟限酒，避免烟草和酒精对血管的损害。若血压因之波动，可遵医嘱选用美托洛尔缓释片、比索洛尔片、卡维地洛片控制血压。
5. 药物影响：某些药物如糖皮质激素等可能引起血压升高。若正在服用此类药物，应告知医生，在医生指导下调整药物剂量或更换药物，可遵医嘱选用硝苯地平缓释胶囊、依那普利片、缬沙坦胶囊等控制血压。
日常生活中要规律作息，保证充足睡眠，饮食清淡少盐，适度运动，定期监测血压，严格按照医生嘱咐用药，若血压异常波动或出现不适症状，及时就医。
