心慌恶心可能是过度劳累、剧烈运动、晕车晕船、心脏疾病、肠胃疾病等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整生活方式、药物治疗等。
1. 过度劳累：长期过度劳累会使身体处于应激状态，影响植物神经功能，进而引发心慌恶心。应保证充足睡眠，避免熬夜，合理安排工作与休息时间，让身体得到充分恢复，一般经过一段时间调整症状可缓解。
2. 剧烈运动：剧烈运动后身体血液循环加快，心脏负担加重，可能导致心慌，同时运动刺激肠胃也会引起恶心。运动后要进行适当的放松活动，如慢走、拉伸等，让身体逐步恢复平静，适量补充水分和电解质，促进身体代谢。
3. 晕车晕船：乘坐交通工具时，内耳平衡感受器受到过度运动刺激，会出现心慌恶心等晕车晕船症状。可提前在肚脐处贴上晕车贴，乘车乘船时选择靠窗通风位置，保持空气流通。若症状严重，遵医嘱用药茶苯海明片、盐酸地芬尼多片、甲氧氯普胺片。
4. 心脏疾病：冠心病、心律失常等心脏疾病会影响心脏正常功能，导致心慌，还可能因心脏功能异常影响胃肠道血液供应而恶心。需及时就医检查，明确病情，遵医嘱用药消酸甘油片、阿司匹林肠溶片、美托洛尔缓释片，必要时采取手术治疗。
5. 肠胃疾病：胃炎、胃溃疡等肠胃疾病，会引起肠胃不适，导致恶心，同时身体不适也可能反射性引起心慌。要注意饮食规律，避免食用辛辣刺激性食物，遵医嘱用药奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片、多潘立酮片进行治疗。
日常要保持规律的生活作息，避免过度劳累和剧烈运动，饮食上注意营养均衡，避免食用刺激性食物。若心慌恶心症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。
