早上起床心跳快心慌可能是睡眠不足、剧烈运动、饮用刺激性饮品、贫血、心律失常等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整作息、适当休息、避免刺激、补血治疗、药物干预等。
1. 睡眠不足：睡眠不足会使身体和大脑得不到充分休息，心脏为了维持身体正常运转会加快跳动。长期睡眠不足还可能引发心血管疾病。要养成规律的作息时间，保证每天 7 - 8 小时的充足睡眠，睡前避免使用电子设备，营造安静舒适的睡眠环境。
2. 剧烈运动：晨起前进行剧烈运动，会使交感神经兴奋，导致心跳加快心慌。运动后应适当休息，让身体恢复平静。日常运动要循序渐进，避免突然进行高强度运动。运动前做好热身，运动后进行拉伸。
3. 饮用刺激性饮品：睡前或晨起后饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品，其中的咖啡因等成分会刺激心脏，引起心跳快心慌。减少此类饮品的摄入，尤其是在睡前 4 - 6 小时。若心慌明显，可适量饮水促进代谢。
4. 贫血：贫血导致血液携氧能力下降，心脏需要加快跳动来满足身体对氧气的需求。可多吃富含铁和维生素的食物，如瘦肉、菠菜等。遵医嘱服用硫酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒、阿胶补血口服液等药物改善贫血状况。
5. 心律失常：心脏电活动异常引发心律失常，导致心跳快心慌。患者需避免劳累、情绪激动。遵医嘱服用盐酸普罗帕酮片、酒石酸美托洛尔胶囊、稳心颗粒等药物调节心律，定期复查心电图。
日常要保持良好的生活习惯，规律作息、适度运动、合理饮食。若心跳快心慌症状频繁出现或持续不缓解，应及时就医，明确病因并接受规范治疗 。
