站久了脚背肿了可能是长时间站立血液回流不畅、下肢静脉曲张、下肢深静脉血栓形成、足部软组织劳损、淋巴管炎等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有适当休息、药物治疗、物理治疗等。
1. 长时间站立血液回流不畅：长时间站立会使下肢血液回流受到阻碍，血液淤积在下肢静脉内，导致脚背肿胀。这是较为常见的生理因素。通常在休息、抬高下肢后肿胀可逐渐缓解。日常可每隔一段时间活动下腿部，促进血液循环，避免长时间保持同一姿势。
2. 下肢静脉曲张：由于下肢静脉瓣膜功能不全，静脉血液倒流，导致静脉迂曲、扩张。站立过久后，下肢静脉压力升高，加重血液淤积，引起脚背肿胀。可遵医嘱使用迈之灵片、地奥司明片、羟苯磺酸钙胶囊，促进静脉回流，减轻肿胀。还可穿戴医用弹力袜辅助治疗。
3. 下肢深静脉血栓形成：血液在下肢深静脉内不正常凝结，阻塞静脉管腔，影响血液回流。站立时下肢静脉压力增加，加重回流障碍，致使脚背肿。需及时就医，遵医嘱使用低分子肝素钠注射液、华法林钠片、利伐沙班片进行抗凝治疗，防止血栓进一步发展。
4. 足部软组织劳损：长期站立使足部软组织持续受力，发生劳损，局部出现无菌性炎症，导致脚背肿胀疼痛。可通过热敷、按摩等物理方法缓解，也可遵医嘱外用云南白药膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂、活血止痛膏，促进炎症吸收，减轻肿胀。
5. 淋巴管炎：多由细菌感染引起，淋巴管发生炎症，导致淋巴回流受阻，引起脚背肿胀。应遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片、罗红霉素胶囊等抗生素控制感染，消除炎症，缓解肿胀。
站久了脚背肿要引起重视，及时明确病因并治疗。日常要避免长时间站立，适当活动下肢，休息时抬高下肢促进血液回流。若肿胀持续不缓解或伴有疼痛、发热等不适，应及时就医。
