长骨刺可能是年龄增长、关节过度劳损、外伤、姿势不良、体重超标等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
1. 年龄增长：随着年龄增加，骨骼会逐渐发生退变，关节软骨磨损后，身体会自动生成新的骨质来维持关节稳定，从而形成骨刺。这是一种自然的生理现象，难以完全避免。平时要注意关节保养，避免过度使用关节，可适当补充钙剂如碳酸钙D3片、维D钙咀嚼片、枸橼酸钙片等，增强骨骼强度。
2. 关节过度劳损：长期从事重体力劳动、频繁进行剧烈运动或长时间保持同一姿势，会使关节承受过大压力，加速关节软骨磨损，刺激骨骼生长出骨刺。应减少关节的过度使用，工作中定时休息活动关节，疼痛时可遵医嘱外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、云南白药膏、氟比洛芬凝胶贴膏缓解症状。
3. 外伤：关节受到直接撞击、扭伤等外伤后，在修复过程中可能会出现异常的骨质增生形成骨刺。受伤后要及时正确处理伤口，避免感染，后期可通过热敷、按摩等促进恢复，若疼痛严重，遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、依托考昔片止痛。
4. 姿势不良：长期弯腰驼背、低头等不良姿势，会改变身体的力学结构，使骨骼受力不均，导致局部骨骼出现代偿性增生形成骨刺。要及时纠正不良姿势，进行适当的康复锻炼，如瑜伽、普拉提等，增强肌肉力量，维持骨骼正常形态。
5. 体重超标：体重过重会给关节带来额外负担，尤其是下肢关节，长期处于高压状态下，容易引发关节软骨磨损和骨质增生。需要通过合理饮食和适当运动控制体重，减少关节压力，降低长骨刺的风险。
长骨刺后要多注意休息，避免关节过度劳累和剧烈运动，选择合适的鞋子减轻关节压力。同时要定期复查，根据病情变化遵医嘱调整治疗方案。
