长期白痰多可能是环境刺激、不良生活习惯、呼吸道感染、过敏反应、鼻部疾病等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有改善环境、调整生活习惯、药物治疗等。
1. 环境刺激：长期处于寒冷、干燥或空气污染严重的环境中，呼吸道黏膜受刺激，分泌增多导致白痰。比如秋冬季节寒冷空气刺激，化工区、交通要道附近空气污染等。应尽量避免待在恶劣环境，寒冷时注意保暖，可佩戴口罩，在干燥环境中使用加湿器增加空气湿度。
2. 不良生活习惯：长期吸烟、酗酒、喜食辛辣油腻食物等不良习惯，会刺激呼吸道和胃肠道，使痰液分泌增加。吸烟产生的有害物质损伤呼吸道纤毛，影响痰液排出。要戒烟限酒，调整饮食结构，多吃清淡、富含维生素的食物，如新鲜蔬果，多喝水，促进痰液稀释排出。
3. 呼吸道感染：病毒、细菌等病原体感染呼吸道，引发炎症，炎症刺激呼吸道黏膜分泌大量痰液。像普通感冒、流感、支气管炎等。病毒感染可遵医嘱用利巴韦林颗粒、抗病毒口服液、磷酸奥司他韦胶囊；细菌感染可遵医嘱用阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片、罗红霉素片，同时配合止咳祛痰药物如氨溴索口服液。
4. 过敏反应：接触花粉、尘螨、动物毛发等过敏原，呼吸道发生过敏反应，出现白痰。患者多伴有打喷嚏、鼻痒、眼痒等症状。要明确过敏原并尽量避免接触，症状严重时遵医嘱用氯雷他定片、西替利嗪胶囊、孟鲁司特钠咀嚼片缓解过敏症状。
5. 鼻部疾病：鼻窦炎、鼻炎等鼻部疾病，鼻腔分泌物增多，倒流至咽喉，引起白痰。患者常有鼻塞、流涕等症状。可遵医嘱用布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂、桉柠蒎肠溶软胶囊促进分泌物排出，减轻炎症。
日常要注意规律作息，保证充足睡眠，适当进行体育锻炼，增强体质，提高呼吸道抵抗力。注意观察痰液的量、颜色、质地等变化，若出现异常或症状持续不缓解，应及时就医。
