长期拉稀不成形可能是饮食不当、腹部着凉、肠道菌群失调、肠道感染、肠道过敏等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整饮食、注意保暖、调节菌群、抗感染、避免接触过敏原等。
1. 饮食不当：长期大量食用生冷、油腻、辛辣刺激性食物，或暴饮暴食、饮食不规律等，都可能影响肠道消化吸收功能，导致拉稀不成形。应调整饮食习惯，规律进食，避免食用上述刺激性食物，多吃清淡、易消化的食物，如米粥、面条等，逐渐改善肠道功能。
2. 腹部着凉：腹部保暖不当，尤其是夜间睡眠时腹部暴露，易使肠道受到寒冷刺激，引起肠道蠕动加快，出现拉稀不成形的情况。日常要注意腹部保暖，根据天气变化增添衣物，夜间睡眠可使用热水袋热敷腹部，缓解肠道痉挛。
3. 肠道菌群失调：长期使用抗生素、饮食不均衡、精神压力大等因素，会破坏肠道内的正常菌群平衡，引发拉稀不成形。可遵医嘱服用双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊、布拉氏酵母菌散等药物调节肠道菌群，同时保持良好心态，合理饮食。
4. 肠道感染：细菌、病毒、寄生虫等病原体感染肠道，引发炎症，导致肠道功能紊乱，出现拉稀症状。若是细菌感染，遵医嘱服用诺氟沙星胶囊、盐酸左氧氟沙星片、黄连素片等药物抗感染治疗；病毒感染一般对症治疗；寄生虫感染则需使用相应驱虫药。
5. 肠道过敏：对某些食物如牛奶、海鲜等过敏，食用后肠道会发生过敏反应，出现拉稀不成形。需明确过敏原并避免接触，症状严重时遵医嘱服用氯雷他定片、西替利嗪胶囊、依巴斯汀片等抗过敏药物。
日常要养成良好的生活和饮食习惯，注意饮食卫生，适度运动增强体质。若症状持续不缓解或伴有发热、腹痛加剧、便血等异常，应及时就医，在医生指导下规范治疗。
