老年人缺钙身体会出现腰酸背痛、身高变矮、关节疼痛、牙齿松动、手足抽搐等表现。
1. 腰酸背痛：钙是维持骨骼强度和密度的重要元素，老年人缺钙时，骨骼中的钙会逐渐流失，导致骨骼结构变得脆弱，脊柱等部位的骨骼承重能力下降，容易引发腰酸背痛症状，且疼痛在活动后可能会加重。
2. 身高变矮：随着年龄增长，身体对钙的吸收能力减弱，缺钙使得椎体骨质流失，椎体被压缩变形，从而导致身高逐渐变矮，严重时甚至会出现驼背现象。
3. 关节疼痛：钙对于维持关节软骨的健康至关重要，当老年人缺钙时，关节软骨的修复和维护能力下降，容易出现磨损，进而引发关节疼痛，活动时关节还可能有摩擦感或响声。
4. 牙齿松动：牙齿的主要成分是钙，老年人缺钙会影响牙齿的坚固程度，导致牙齿松动、易脱落，还可能出现牙龈萎缩、牙齿敏感等问题。
5. 手足抽搐：血钙水平降低会影响神经肌肉的兴奋性，当血钙浓度过低时，神经肌肉兴奋性增高，就会出现手足抽搐的症状，表现为手部或足部肌肉不自觉地收缩。
老年人日常应注意合理饮食，多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，适当晒太阳促进钙吸收。若出现上述缺钙表现，应及时就医，在医生指导下进行补钙治疗，切不可自行盲目用药，以免延误病情或引发其他健康问题 。
