刮痧的注意事项包括选择合适工具、注意力度和频率、关注皮肤状态、控制时间和环境、特殊人群谨慎操作等。
1. 选择合适工具：应挑选边缘光滑、材质优良的刮痧工具，如牛角刮板、砭石刮板等，劣质工具可能损伤皮肤。同时要确保工具清洁卫生，使用前最好进行消毒处理，防止细菌感染。
2. 注意力度和频率：力度要适中，以患者能耐受且皮肤微微发红为宜，过大会导致皮肤破损、疼痛加剧，过小则达不到治疗效果。频率不宜过高，过于频繁刮痧会使皮肤和身体得不到充分恢复，一般一周1 - 2次即可。
3. 关注皮肤状态：皮肤有破损、溃疡、炎症、过敏等情况时，绝对不能在该部位刮痧，以免加重病情。有瘢痕、痣等特殊皮肤区域也需谨慎操作或避开。
4. 控制时间和环境：每次刮痧时间不宜过长，一般每个部位3 - 5分钟，总时长控制在20 - 30分钟左右，避免时间过长造成皮肤损伤。环境要温暖舒适、空气流通，避免在寒冷或潮湿的地方刮痧，防止寒邪入侵。
5. 特殊人群谨慎操作：孕妇、经期女性、体质虚弱者、患有严重心脏病、高血压等疾病的人群，刮痧前需咨询专业医生意见，因为不当刮痧可能对身体造成不良影响。
日常生活中，刮痧后要注意保暖，避免吹风受寒，多喝温水促进新陈代谢。如果刮痧后出现不适症状，如头晕、心慌等，应立即停止并休息，症状严重需及时就医。若有疾病需要通过刮痧辅助治疗，务必在专业人士指导下进行，不可盲目自行操作。
