苦夏治疗前需注意饮食调整、生活作息、心理调节、适当运动、药物使用等。
1. 饮食调整：要保持清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜、水果，像黄瓜、西红柿、苹果等，补充维生素和水分。避免食用过多辛辣、油腻、刺激性食物，以防加重肠胃负担，影响身体恢复。
2. 生活作息：保证充足的睡眠，每晚尽量睡够7到8小时，让身体得到充分休息。养成规律的作息习惯，早睡早起，避免熬夜，维持身体生物钟的正常运转。
3. 心理调节：保持积极乐观的心态，避免焦虑、紧张等不良情绪。可通过听音乐、看电影、与朋友聊天等方式放松心情，减轻心理压力。
4. 适当运动：选择在清晨或傍晚天气凉爽时进行适度运动，如散步、慢跑、瑜伽等，增强体质，但要避免过度劳累。
5. 药物使用：若需用药治疗苦夏，务必严格遵循医嘱，了解药物的用法、用量、禁忌等，不可自行增减药量或滥用药物。
在苦夏治疗前做好这些方面的注意事项，有助于更好地应对苦夏带来的不适。日常要多关注自身身体状况，根据实际情况进行调整。如果症状较为严重，一定要及时就医，按照医生的建议进行治疗，切不可自行盲目处理，以免延误病情。
