脊柱侧弯患者需注意日常姿势、运动锻炼、定期复查、心理调节、支具使用等。
1. 日常姿势:保持正确的坐姿和站姿,坐姿要挺胸抬头,腰部挺直,避免弯腰驼背、跷二郎腿;站姿双脚均匀受力,双肩自然下垂,防止长时间单侧受力。行走时保持身体正直,不歪向一侧。
2. 运动锻炼:选择适合的运动,如游泳,能减轻脊柱压力,锻炼背部肌肉;吊单杠可拉伸脊柱;小飞燕动作能增强背部肌肉力量。但要避免过度剧烈、可能损伤脊柱的运动。
3. 定期复查:按照医生要求定期进行影像学检查,如X光等,监测脊柱侧弯的进展情况,以便及时调整治疗方案。
4. 心理调节:脊柱侧弯可能影响外观,患者易产生自卑等不良情绪,要学会自我调节,保持积极乐观心态,必要时寻求家人、朋友或心理医生帮助。
5. 支具使用:若医生建议使用支具,要严格按要求佩戴,保证佩戴时间和正确方法,定期检查支具是否合适,有问题及时调整。
脊柱侧弯患者在日常生活中要时刻关注自身状况,养成良好习惯,积极配合治疗。同时,严格遵循医生的各项嘱咐,出现异常及时与医生沟通,争取更好地控制病情发展,提高生活质量。