患上扁桃体炎之后需注意饮食、休息、口腔卫生、用药、病情监测等。
1. 饮食：要保持清淡饮食，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，像辣椒、油炸食品等，这些食物易刺激扁桃体，加重炎症。多吃新鲜的蔬菜、水果，如苹果、菠菜等，补充维生素，增强身体抵抗力，还应多喝温水，有助于缓解咽喉不适，促进新陈代谢。
2. 休息：保证充足的睡眠，每晚尽量睡够7 - 8小时，让身体得到充分的休息，利于恢复体力，增强免疫力来对抗炎症。避免过度劳累和剧烈运动，防止身体疲劳导致病情加重。
3. 口腔卫生：养成良好的口腔卫生习惯，饭后用淡盐水或漱口水漱口，能有效清除口腔内的食物残渣和细菌，减少细菌滋生，降低扁桃体炎加重的风险。早晚正确刷牙，保持口腔清洁。
4. 用药：严格按照医生的嘱咐按时按量用药，不要自行增减药量或停药。如果使用抗生素治疗，一定要完成整个疗程，以确保彻底清除细菌，防止病情反复。
5. 病情监测：密切关注自身症状，如体温、咽喉疼痛程度、是否有呼吸困难等。若症状持续加重或出现新的症状，如高热不退、吞咽困难等，应及时就医，调整治疗方案。
在日常生活中，要注意根据天气变化及时增减衣物，预防感冒，因为感冒可能会诱发或加重扁桃体炎。同时，适当进行一些温和的运动，如散步等，增强体质。但如果症状严重或持续不缓解，务必遵循医生的建议进行治疗。
