人感染禽流感康复训练涵盖呼吸功能训练、体能恢复训练、心理调适、日常生活能力训练、营养支持等。
1. 呼吸功能训练：通过缩唇呼吸、腹式呼吸等方式，增强呼吸肌力量，改善肺通气功能。缩唇呼吸即闭嘴经鼻吸气，然后缩唇缓慢呼气，呼气时间是吸气时间的2倍左右；腹式呼吸是吸气时腹部隆起，呼气时腹部下陷，以增加膈肌活动度。
2. 体能恢复训练：从低强度运动开始，如在室内慢走，逐渐增加运动强度和时间，过渡到快走、慢跑等有氧运动，还可进行简单的力量训练，如举哑铃等，提升肌肉力量和耐力。
3. 心理调适：人感染禽流感康复者可能会因患病经历产生焦虑、恐惧等不良情绪，可通过听音乐、与他人交流、参加社交活动等方式缓解心理压力，保持积极心态。
4. 日常生活能力训练：从简单的穿衣、洗漱等基础活动做起，逐渐恢复到能够独立进行做饭、打扫卫生等日常事务，提高生活自理能力。
5. 营养支持：保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，多食用鸡蛋、牛奶、新鲜蔬果等食物，为身体恢复提供充足能量。
康复过程中要循序渐进，根据自身恢复情况合理调整训练计划。同时，保持规律作息，注意个人卫生，避免前往人员密集场所，降低再次感染风险。若在康复训练过程中出现不适，应及时就医，遵循医生的专业指导。
