脊柱正骨后需注意休息、避免剧烈运动、注意姿势、观察身体反应、合理饮食等。
1. 注意休息：脊柱正骨后身体需要时间恢复，应保证充足的睡眠，让脊柱在放松状态下进行自我修复，避免过度劳累，减少长时间站立或久坐，防止影响正骨效果。
2. 避免剧烈运动：短时间内不要进行剧烈运动，像跑步、打篮球、跳绳等，这些运动可能使脊柱受到较大冲击力，导致正骨后的关节再次错位，影响恢复进程。
3. 注意姿势：日常活动中要时刻保持正确姿势，站立时挺胸抬头，坐立时挺直腰背，避免弯腰驼背，防止脊柱承受异常压力，干扰正骨后的恢复。
4. 观察身体反应：留意身体有无不适症状，如疼痛加剧、肢体麻木、头晕等，若出现异常情况，应及时就医检查，确定是否存在其他问题。
5. 合理饮食：多摄入富含蛋白质、钙等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，为身体恢复提供充足营养，促进脊柱周围组织修复。
脊柱正骨后的恢复需要细心呵护，日常生活里要多留意自身状况，保持良好生活习惯。若对恢复过程有任何疑问，务必遵循医生的专业指导，确保脊柱能顺利恢复健康状态 。
