女人缺碘的症状有甲状腺肿大、代谢减缓、疲劳乏力、体重增加、情绪波动等。
1. 甲状腺肿大：缺碘会导致甲状腺激素合成不足，反馈性地引起垂体促甲状腺激素分泌增加，促使甲状腺细胞增生、肥大，从而出现甲状腺肿大，脖子部位可明显看到或摸到肿大的甲状腺。
2. 代谢减缓：身体代谢速度变慢，能量消耗减少，身体各器官功能活动也随之减弱，影响正常生理功能。
3. 疲劳乏力：由于甲状腺激素缺乏，身体能量代谢异常，无法为机体提供充足能量，导致女人容易感到疲劳、没有力气。
4. 体重增加：代谢减缓使得身体消耗的热量减少，即便饮食没有改变，也可能出现体重上升的情况。
5. 情绪波动：甲状腺激素对神经系统有重要影响，缺碘时激素水平异常，可能导致情绪不稳定，容易出现焦虑、抑郁等情绪变化。
日常生活中，女人应注意碘的摄入，可适当食用海带、紫菜等富含碘的食物。若怀疑有缺碘情况，需及时就医检查，在医生指导下进行诊断和治疗，不要自行盲目补碘，以免引发其他健康问题。
