类风湿日常生活需注意饮食、运动、休息、保暖、心理调节等。
1. 饮食：应保持均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如牛奶、鸡蛋、新鲜蔬果等，有助于增强身体抵抗力。减少高脂肪、高糖、高盐食物的摄入，避免食用辛辣、刺激性食物，以防加重炎症反应。同时，要注意饮食规律，定时定量进食。
2. 运动：适当进行运动对类风湿患者很重要，可选择如散步、太极拳、瑜伽等低强度运动，既能增强关节灵活性，又能提高肌肉力量。运动要循序渐进，避免过度劳累和剧烈运动，以防关节损伤。运动前需做好热身，运动后进行拉伸放松。
3. 休息：保证充足的睡眠，每晚尽量睡7 - 8小时，让身体得到充分休息，有助于缓解关节疼痛和疲劳。避免长时间站立或久坐，定时变换姿势，减轻关节压力。休息时可采用舒适的体位，必要时使用辅助器具支撑关节。
4. 保暖：类风湿患者关节对寒冷较为敏感，要注意关节保暖，根据天气变化及时增减衣物。寒冷季节可佩戴手套、护膝等保暖用品，避免关节直接接触冷空气或冷水，防止关节疼痛加重。
5. 心理调节：类风湿病程较长，患者易出现焦虑、抑郁等不良情绪，而负面情绪会影响病情。患者要学会调整心态，可通过与家人朋友交流、参加社交活动、听音乐等方式缓解压力，保持积极乐观的心态，有利于病情控制。
类风湿患者在日常生活中要多方面加以注意，养成良好的生活习惯，积极面对疾病。同时，需严格按照医生的嘱咐按时服药、定期复查，以便及时调整治疗方案，更好地控制病情发展。
