妈妈挑选益生菌需注意菌株种类、活性、数量、成分、品牌等。
1. 菌株种类：不同的菌株有不同功效，比如双歧杆菌有助于调节肠道菌群平衡，嗜酸乳杆菌能抑制有害菌生长。妈妈要根据宝宝或家人的需求，像改善便秘、腹泻等情况，选择含有对应有效菌株的益生菌产品。
2. 活性：益生菌是活的微生物，只有保持活性才能发挥作用。要关注产品的储存条件，一般需冷藏保存，购买时注意查看运输和储存过程是否符合要求，避免因温度不当导致益生菌失活。
3. 数量：足够数量的益生菌到达肠道才能起效。一般建议选择每克含有10亿以上活性菌的产品，但也并非越多越好，要结合实际情况。
4. 成分：除了益生菌，要留意产品中的其他成分。避免含有过多糖分、添加剂等不利于健康的物质，尽量选择成分天然、简单的产品。
5. 品牌：选择知名、口碑好的品牌，其生产工艺和质量控制更有保障，产品的安全性和有效性也更值得信赖。
日常挑选益生菌时，妈妈们要多留意产品细节。如果家人存在特殊健康问题，如肠道疾病、免疫力低下等，最好在医生指导下挑选合适的益生菌产品，确保安全有效。
