慢性扁桃体炎的注意事项包括饮食、口腔卫生、生活习惯、预防感染、定期检查等。
1. 饮食：要保持清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜、水果，像苹果、菠菜等，为身体补充维生素和矿物质，增强免疫力。避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，这类食物易刺激扁桃体，加重炎症。也要减少油腻、油炸食物的摄入，以防影响消化功能，间接影响病情恢复。
2. 口腔卫生：需养成良好的口腔清洁习惯，早晚使用软毛牙刷按照正确方法刷牙，饭后用清水或漱口水漱口，及时清除口腔内的食物残渣和细菌，降低细菌滋生引发扁桃体炎加重的风险。
3. 生活习惯：保证充足的睡眠，每晚尽量睡够7 - 8小时，让身体得到充分休息，利于恢复。适当进行体育锻炼，如散步、慢跑等，增强体质，提高机体抵抗力。同时要戒烟戒酒，减少对扁桃体的刺激。
4. 预防感染：在流感高发季节，尽量避免前往人员密集、空气不流通的场所，如必须前往，可佩戴口罩。注意根据天气变化及时增减衣物，预防感冒，降低因感冒引发扁桃体炎急性发作的几率。
5. 定期检查：定期前往医院进行检查，让医生了解扁桃体的具体情况，以便及时发现病情变化，调整治疗方案。
在日常生活中，要时刻关注自身身体状况，严格遵循医生的嘱咐。一旦出现咽喉疼痛加剧、发热等异常症状，应立即就医。保持积极乐观的心态，对病情的恢复也有重要作用。
