在各种因素的影响之下，不少老年人都会有高血脂，高血压等问题，如果不能及时的进行调理，很容易就会影响到身体健康，所以不少老年人都会使用各种方法帮助自己软化血管降血脂。而可以帮助大家有软化血管降血脂的方法有很多，接下来就要给大家介绍一下。
1.运动。根据研究显示，长时间的进行运动有利于改善心脑血管，还可以使得人们的身体变得更加健康，所以建议老年人在生活中养成锻炼的习惯，通过持续性的锻炼让各种心脑血管问题远离自己。
2.注意饮食。对于有高血压高血脂的患者而言，在生活中注意饮食费是非常重要的，建议大家有意识地食用一些山楂，燕麦。这些食物具有疏通血管，保持血管壁弹性的作用。此外，由于辛辣，刺激，肥腻等食物会导致血管堵塞，所以建议大家在生活中尽可能的减少食用。
3.调节作息。如果想要避免高血压高血脂的影响，软化血管降血脂，最好可以在生活中保持充足的睡眠量，不要总是熬夜，让心脑血管保持在一个健康的状态中。
4.多喝绿茶少喝酒。喝酒是很多人在生活中都会做的事情，但是长时间的饮酒会增高血压，导致心房颤动，诱发酒精性心肌病，所以为了可以减低伤害，建议各位老年人戒酒。此外，绿茶中拥有的茶多酚可以减少血液中坏胆固醇的含量，可以改善心脑血管，建议大家多喝.
最后,希望大家可以了解到其实可以帮助大家软化血管降血脂的方法有很多，在这里就不跟大家一一介绍了。但是大家一定要重视相关问题的调节，不要以为高血压,高血脂不会对人体造成伤害，否则只会因为自己错误的认识对身体造成无法挽回的破坏。
