新型冠状病毒感染后体温低可通过增添衣物、摄入温热食物、适当运动、调节室内温度、就医治疗等恢复。
1. 增添衣物:及时增添保暖衣物,如穿上厚毛衣、羽绒服等,还可使用毛毯包裹身体,减少热量散失,帮助提升体温,让身体处于温暖状态。
2. 摄入温热食物:饮用温热的饮品,像热开水、热牛奶、热汤等,吃一些温热易消化的食物,例如热粥等,从内部为身体补充能量,促进血液循环,有助于升高体温。
3. 适当运动:进行一些简单的室内运动,比如原地踏步走、伸展运动等,通过运动使身体产生热量,加快新陈代谢,进而提升体温,但注意运动强度不宜过大。
4. 调节室内温度:利用空调、暖气等设备将室内温度调节到适宜范围,一般保持在22 - 25摄氏度,营造温暖舒适的环境,利于体温恢复。
5. 就医治疗:若体温持续过低且伴有其他严重不适症状,如精神萎靡、呼吸急促等,应及时就医,在医生指导下进行详细检查和针对性治疗。
新型冠状病毒感染后体温低时,要密切关注体温变化。同时保证充足休息,避免劳累,饮食上营养均衡,增强身体抵抗力。若采取措施后体温仍未改善或出现异常,需及时寻求医疗帮助。