臀筋膜炎的症状有疼痛、肌肉紧张、活动受限、压痛、皮肤麻木等。
1.疼痛：是臀筋膜炎最为突出的症状，多表现为臀部的酸痛、胀痛，且疼痛具有反复性，劳累、受凉后疼痛往往会加重，休息、热敷后可稍有缓解。疼痛范围通常较广泛，可累及臀部大片区域。
2.肌肉紧张：患病部位的肌肉会处于紧张状态，这是身体的一种自我保护机制。触摸时能明显感觉到肌肉僵硬，失去正常的柔软度和弹性。
3.活动受限：由于疼痛和肌肉紧张，会导致髋关节的活动范围受到一定限制，比如抬腿、弯腰、转身等动作可能会变得困难，影响正常的行走和日常活动。
4.压痛：在臀部的特定部位，如筋膜附着点处，按压时会出现明显的疼痛，这是判断臀筋膜炎的重要体征之一。
5.皮肤麻木：少数情况下，臀筋膜炎可能会影响局部神经，导致臀部皮肤出现麻木、感觉减退等异常现象。
日常需注意臀部保暖，避免长时间久坐或久站，减少对臀部肌肉的压迫和劳损。适当进行臀部肌肉的拉伸和放松运动，增强肌肉力量和柔韧性。若出现上述症状，应及时就医，明确诊断后遵医嘱进行规范治疗。
