女人妊高症需注意饮食、血压监测、休息、情绪调节、定期产检等。
1. 饮食：要遵循低盐、高蛋白、高维生素、适量脂肪的原则。减少盐的摄入，每天不超过5克，避免食用腌制食品。多吃富含优质蛋白的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，多吃新鲜蔬果，保证维生素和矿物质的摄入，适量摄入不饱和脂肪酸，如橄榄油、鱼油等。
2. 血压监测：需定期测量血压，可在家自行测量并记录，早晚各测一次，了解血压波动情况，以便及时发现血压异常升高，为调整治疗方案提供依据。
3. 休息：保证充足的睡眠，每天至少8-9小时，采取左侧卧位，可减轻子宫对下腔静脉的压迫，增加回心血量，改善肾脏和胎盘的血液灌注。避免过度劳累和长时间站立。
4. 情绪调节：保持心情舒畅，避免精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。不良情绪可能会导致血压进一步升高，可通过听音乐、散步、与家人朋友聊天等方式缓解压力。
5. 定期产检：严格按照医生的嘱咐定期产检，及时了解胎儿的发育情况和自身的身体状况。医生可根据检查结果调整治疗方案，保障母婴安全。
日常要养成良好的生活习惯，保持规律作息。注意观察自身症状，如出现头痛、眼花、胸闷、腹痛等不适，应立即就医。严格遵医嘱用药，不可自行增减药量或停药，确保病情得到有效控制，保障孕期健康。
