清洁皮肤、饮食忌口、规律作息、避免挤压、正确护肤、注意防晒、情绪调节、合理运动、定期更换枕巾、谨慎用药等是青春痘需要注意的方面。
1. 清洁皮肤：保持皮肤清洁是预防和治疗青春痘的基础，早晚使用温和的洁面产品洗脸，能有效清除皮肤表面的油脂、污垢和细菌，防止毛孔堵塞，但要注意避免过度清洁，以免破坏皮肤的屏障功能。
2. 饮食忌口：应尽量少吃辛辣、油腻、甜食等刺激性食物，这些食物容易刺激皮脂腺分泌更多油脂，加重青春痘症状。像辣椒、油炸食品、蛋糕等都要控制摄入量，多吃蔬菜、水果，保持饮食均衡。
3. 规律作息：长期熬夜、作息不规律会导致内分泌失调，进而加重青春痘。每天应保证7 - 8小时的充足睡眠，养成早睡早起的良好习惯，让身体的内分泌系统保持正常运转。
4. 避免挤压：挤压青春痘不仅容易引起炎症加重，导致红肿、疼痛加剧，还可能留下痘印、痘坑等永久性疤痕。一定要忍住手，让青春痘自然消退。
5. 正确护肤：选择适合自己肤质的护肤品，油性皮肤可选择清爽控油型产品，干性皮肤则需注重保湿。避免使用过于油腻、厚重的化妆品，以免堵塞毛孔。
6. 注意防晒：紫外线会刺激皮肤，使青春痘炎症加重，还可能导致痘印颜色加深。出门要做好防晒措施，如涂抹防晒霜、戴帽子、打遮阳伞等。
7. 情绪调节：长期的精神压力会影响内分泌，诱发或加重青春痘。要学会通过适当的方式缓解压力，如听音乐、运动、与朋友聊天等，保持心情舒畅。
8. 合理运动：适当的运动可以促进血液循环，增强皮肤的新陈代谢，有助于预防和改善青春痘。每周进行3 - 5次有氧运动，每次30分钟左右。
9. 定期更换枕巾：枕巾与脸部皮肤长时间接触，容易沾染灰尘、油脂和细菌，定期更换枕巾能减少细菌滋生，降低青春痘发生的几率。建议每2 - 3天更换一次枕巾。
10. 谨慎用药：不要自行滥用药物治疗青春痘，尤其是含有激素的药物。如果青春痘比较严重，应及时就医，在医生的指导下合理用药。
在日常生活中，要多留意皮肤变化，养成良好生活习惯。若青春痘问题持续不改善或加重，务必及时前往医院，遵循医生的专业建议进行治疗，切不可盲目自行处理。
