一般情况下，预防热射病每天饮用 1500 - 2000 毫升水较为合适。
人体在高温环境下，水分会通过出汗等方式大量流失。若不能及时补充水分，身体的代谢功能会受到影响，体温调节能力下降，进而增加热射病发生的风险。补充适量的水分，有助于维持身体的正常生理功能，保证血液循环和散热机制的正常运行。
每天饮用 1500 - 2000 毫升水，能较好地满足身体在日常活动及高温环境下对水分的需求。这个饮水量可以使身体保持充足的水分储备，让细胞处于良好的水合状态，从而提高身体应对炎热天气的能力。不过，具体的饮水量还会因个人的活动量、出汗情况、环境湿度等因素而有所不同。活动量大、出汗多的人，需要适当增加饮水量；而环境湿度较高时，身体水分散失相对较慢，饮水量可适当减少。
在日常生活中，要养成主动饮水的习惯，不要等到口渴了才喝水。同时，避免饮用过多含糖饮料和酒精饮品，这些可能会影响身体的水分平衡。如果在高温环境下工作或进行剧烈运动，更要密切关注身体的水分需求，必要时可咨询医生，以获取更适合个人情况的饮水建议 。
