对于宝宝的饮食，如果选择不当，是很易导致宝宝出现营养不良现象的，所以建议家长要让宝宝多吃一些软、烂、细的食物，以利于消化吸收，同时要及时给婴幼儿添加含维生素D和钙的食物，以补充各种营养。那么宝宝营养不良吃什么好呢？有三个食谱可改善宝宝营养不良，下面给各位家长介绍一下。
一、蓝莓土豆泥：取适量的土豆、胡萝卜、蓝莓果酱，把土豆去皮后洗净切成薄片，胡萝卜切片后用模具压出形状，然后把土豆和胡萝卜都蒸熟，取出土豆弄成泥状，再拌入适量的蓝莓果酱，放到碗里抹平，摆上有形状的胡萝卜做装饰即可。土豆的营养很丰富，它有和胃、调中的作用，还可起到健脾、益气效果，对便秘，热咳及皮肤湿疹也有一定的治疗效果。蓝莓土豆泥可给宝宝补充蛋白质，促进宝宝的生长发育。
二、玉米汁：玉米、牛奶、炼乳，各适量，先把玉米切开拨成一粒粒的，然后入料理机打碎，打的时候可以加点牛奶进去，打好后倒出来过滤，把玉米皮过滤掉即成玉米汁，倒入锅中煮开再转小火煮三分钟，最后可加点糖。玉米含丰富的维生素E，可增加体力，提高免疫力，另外玉米还含有异麦芽低聚糖、核黄素、维生素等营养物质，这些对于宝宝健康都有利，可给宝宝补充多种营养物质。
三、山药栗子猪肚煲：这款营养汤很适合脾胃虚弱或是食欲不振的宝宝，还有就是中气不足，气虚下陷，小儿疳积者也适宜。可取适量的鲜山药、栗子、猪肚、生姜、葱、大蒜、八角、花椒、小茴香、料酒、盐，先把猪肚洗净用盐、醋及面粉搓洗净，焯水后倒掉再加水放入、葱段、姜片、大蒜、花椒、八角、小茴香，料酒，和猪肚一起煮，煮开后转文火煲1小时至猪肚软熟。 山药去皮后切块，栗子用高压锅烤熟剥皮，红甜椒切块。 等猪肚晾凉后切成条状，最后把煮猪肚的原汤加入猪肚、栗子、山药片、红椒、加盐、胡椒调味稍煮一下即可出锅食用。
上面三个营养食谱就可改善宝宝营养不良的现象，建议家长可根据宝宝的情况来选择其中的食谱来调理。只要家长平时注意合理调配宝宝的饮食，注意营养均衡，适时的根据宝宝的年龄来添加各种辅食，是可很好的改善宝宝营养不良现象的。